아빠
금주 후 신체변화, 내 건강은 내가 챙기자
우리나라 성인을 대상으로 조사한 결과한 달에 한 번 이상 가볍게 음주하는 비율이지난 10여 년간 꾸준히 증가해왔으며,매달 폭음하는 비율도 2015년을 기준으로남자는 54.1%, 여자는23.2%로 높았습니다.마시면 기분이 좋아져 계속 …
가습기 소독 아직안하셨나요?
가습기 소독 아직안하셨나요오늘은 가습기 소독하는 방법을 준비했습니다다가오는 겨울, 건조함으로 인해서 가습기를 사용하시는 분들이 많아지고 있죠가습기는 일주일에 2~3번 정도 청소를 해야 건강하게 이용할 수 있는 거 알고 계시나요그렇다면 가습기를 더욱 청결하게 사용하기 위…
알콜성 치매 증상 확인하고 예방해요
한때 세계 최대 술 소비국으로 불리던우리나라의 평균 음주량은 실로 어마어마하답니다.몸과 마음을 달래려 일주일에 한 잔씩 마시던 것이습관성으로 번지면서 과한 음주 습관으로 번진 것이죠.처음 술을 마셨을 땐 괜찮지만 계속 마시다 보면어느 순간 ‘필름이 끊긴다’라고 하는 블…
주부습진예방 어떻게 할까요?
주부습진예방 어떻게 할까요오늘은 주부습진 예방하는 방법을 알려드리려고 합니다손 피부를 제대로 관리해주지 않으면 건조해지고 갈라져서 주부습진이 생긴답니다먼저 주부습진의&nb…
콧물 색깔로 보는 건강 상태 알아봐요
콧물 색깔로 보는 건강 상태 알아봐요하루에 인식하지 못해서 흘리는 콧물의 양까지 합하여한 사람을 기준으로 했을 때 보통 1.5L정도의 생각보다 많은 양의 콧물을배출한다고 합니다.콧물은 숨 쉴 때 들어오는 먼지를 잡아 병균을 살균하는 역할을 하며,코 안 점막을 …
약과 함께 먹으면 '독'이 되는 음식
약을 복용할 때 물 말고 오렌지 주스나 우유와 함께 먹거나식사 중 약을 섭취하시는 분들이 종종 있으신데요약도 궁합이 있습니다식약처에 따르면 그릇된 궁합의 약과 음식을 함께 섭취하면 오히려부작용이 생길 수 있다고 하니 피해야 할 음식 확인해보도록 하겠습니다약 먹기…
목, 어깨 통증 예방 위한 '적정 높이 찾는 법'
오랜 시간 같은 자세로 일을 하면 목과 어깨, 허리 등에 통증을 느낍니다잘못된 자세를 취한 상태로 일하는 습관이 자리 잡은 탓인데요대표적으로 자연스러운 c자형 목이 아닌 일자형 목뼈로 변형되는거북목 증후군, 어깨 근육이 경직되어 혈액순환이 잘 안되서 생기는 어깨통증그리…
혓바늘 원인과 치료방법
혓바늘은 혀에 염증이나 궤양이 생기는 증상을 말하는혀에 바늘로 찌르는 듯한 통증이 있어서그런 이름이 붙여졌다고 합니다.그만큼 혓바늘이 나면 식사를 할 때도불편하고 통증도 상당한데요!혓바늘이 왜 나는지, 무슨 약을 사용해서치료하는지에 대해 알아보겠습니다.혓바늘은 혀 표면…
입마름 원인 살펴보고 치료하기
입마름 증상은 우리나라 60세 노인 중50%가 겪을 정도로 흔한 질환에 속합니다.남성보다는 주로 여성에게 많이 나타나며,나이가 들수록 발병률이 높아져 청년이나 중장년보다는노년에 많이 발생하는데요.심한 입 냄새를 동반하여 주변 사람들도 불편을 겪게 하는 입마름 …
장염에 먹어도 되는 음식::천연 소화제로 불리는 음식 5가지
여러분도 한 번쯤은 장염에 걸려본 경험이 있으실 텐데요.여름이 다가오면서 가장 많이 걸리는 질환 중 하나가 바로 ‘장염’이랍니다.활동하기 힘들 정도로 복통이 심해 일상에 지장을 주는장염은 어른보다 어린이들에게 더 쉽게 발병되니 조심하셔야 합니다. 장염…
식중독 증상 대처 방법, 여름철 필수 생활정보!
6월에서 10월 사이, 날이 더워지면 증가하는 질병이 있습니다.바로 식중독인데요.온도와 습도가 매우 높은 우리나라의 여름은각종 미생물이 번식하기에 아주 적합한 환경을 만들기 때문이죠.건강한 성인도 고통스럽게 만드는 식중독은노인과 영유아의 경우 심각한 합병증을 유발하거나…
당수치 낮추는 방법 알아보기
우리나라 성인 8명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있다는 사실.40년 사이에 무려 10배나 증가했을 정도로한국인이 쉽게 걸리는 질환 중 하나인데요.당뇨병은 완치되기가 어려울 뿐 아니라합병증 발병률이 높아 꾸준한 관리가 필요하답니다.당수치 낮추는 방법, 당 낮추는 음식 등 당…
사구체신염증상, 해결방법
질병관리본부에 따르면 65세 이상 노인의 약 17%가만성 콩팥병을 앓는다고 합니다.만성 콩팥병을 유발하는 3대 질환으로는당뇨, 고혈압, 사구체신염이 있으며,이중 사구체신염은 여름철에 아이들도 급성으로 발병할 수 있는데요.무더위가 기승을 부리는 한낮이나 열대야에에어컨을 …
복부 체지방 태우기::중년의 적! 뱃살 없애는 방법
우리 몸에서 지방이 가장 먼저 쌓이는 곳은 바로 복부입니다.그래서인지 방심하는 순간 금방 뱃살이 나오게 되는데요.배에 과도한 지방이 쌓이면 복부 비만 혹은 내장 비만이라고 하며,건강한 삶을 사는 데 좋지 못한 영향을 준답니다.오늘은 장수 시대,건강한 노후를 위해 오늘은…
횡문근융해증::심한 운동 부작용!
지난여름 폭염에 지쳐 대부분 시간을 실내에서 보내다가날씨가 선선해지면서 아웃도어 활동을 계획하는 분들도 많으실 텐데요.이럴 때 조심해야 하는 질환이 있습니다.바로 횡문근융해증이죠.운동을 거의 하지 않았던 상태에서갑자기 고강도 운동을 지속하게 되는 경우나이, 성별에 상관…